Који производ је бољи за мршављење хељде или пиринча?

Опште је прихваћено да су моно - дијете најбржи и најефикаснији начин за проналажење витке фигуре. Најчешћа дијета су хељда и пиринач. Механизам деловања обе исхране је прилично једноставан. Обе житарице садрже сложене угљене хидрате који сататизују тело дуже време, брзо се обрађују у стомаку, не претварају се у маст, спаљују те додатне килограме. Која дијета изабрати? Која је најбоља рижина дијета или хељда?

Буцквхеат слимминг

Верује се да је хељда родно место Северне Индије. Пре пет хиљада година, хималајски људи су схватили да је семе локалне траве у облику зелених "пирамида" испало јестиво. Дуго су се конзумирали у сировом зеленом облику. Али када се семе хељде загреје. Постали су смеђи и стекли пријатан укус и мирис.

Хељда се на крају проширила широм света. Постоји неколико верзија за добијање хељде у Европу. Прва верзија је да је дошла у Европу за време татарско-монголске инвазије. Зато се у неким регионима Русије још увек зове Татар. Друга верзија је да су у Кијевској Русији у ВИИ години житарице доведене до грчких монаха и да су их узгајале. Због тога је његово име "хељда".

Хељда има хировит карактер и низак принос . Међутим, од давнина, велике површине земљишта су додељене за њене усеве.

Упркос чињеници да је хељда остава хранљивих материја, пронашла је неколико љубавника на свету. То је углавном територија пост-совјетског простора, као и Јапан, Кина, Пољска, Индија. У већини земаља Европе, сматра се житарицама за храњење птица и стоке.

Хељда је невероватна сапуница. То су практично најниже калоријске житарице, што значи дијететски производ. То је каша која се препоручује свим категоријама становништва: од малих до великих, и здравих и болесних. Они који прате стање коже и тела, можете пробати храну од хељде. Хељда савршено задовољава осећај глади, а за 1-2 недеље лако можете изгубити неколико нежељених килограма. Под контролом исхране, можете бацити 6 или више килограма месечно.

Како изгубити тежину на хељди? Најважније правило је да се не може кухати . Дрозге су опране, уливене кипућом водом и остављене да се унесу. Угљени хидрати који се налазе у овој сапи се полако апсорбују. Због тога каша дуго времена даје осећај пунине и способности да радите без грицкања. Осим тога, хељда има много биљних протеина, витамина и дијеталних влакана. Благотворна својства хељде побољшавају рад гастроинтестиналног тракта, помажу апсорпцију нутријената, промовишу уклањање токсина из организма, јачају имуни систем.

Слимминг рице

Кинези и Индијанци почели су да гаје рижу пре 7 хиљада година. Ова култура је убрзо освојила цео свет, подмићујући свој принос, лакоћу култивације и непретенциозност према временским условима. Истовремено, људи су били привучени укусним квалитетима ове културе.

Рижа је сложен угљикохидрат . Нема пиринча у глутену. Не само да рижа не садржи готово никакву сол. Штавише, има калијум, који неутралише сол која улази у тело из других производа.

Постоји неколико врста пиринча: дивљи, браон (или браон), бели пиринач. Длан користи припада дивљем пиринчу. А дивљи пиринач уопште није пиринач . Ово је мочварна биљка. Цена овог производа је прилично висока због сложености његовог узгоја и сакупљања. За разлику од других врста пиринча, у великим количинама има све вредне витамине и минерале, као и протеине неопходне за људски живот. Помаже у разградњи масног ткива. Препоручује се да се користи ноћу, јер побољшава сан и нормализује притисак.

Смеђи пиринач такође доприноси губитку тежине. Ово је сиров производ, тако да задржава све корисне особине.

Употреба белог пиринча такође може добро да се носи са проблемом вишка килограма. Међутим, она је најкориснија када је натопљена. Мора се опрати и напунити водом 5 дана. Вода се мора исушити и мијењати свакодневно. Пиринач се узима на празан желудац и 1 кашика. Али након тога не може бити 2 сата. Рижа је одличан начин да се смрша, а то није гладна дијета, јер рижа је ризница хранљивих састојака и енергије.

Какви су житарице?

Обе дијете су једнако тешке. Мало људи може да издржи такве монодиете две недеље. Оба дијета су без соли. Само једна околност може да утеши, да може бити колико год желите, свака 2-3 сата . Са овом дијетом, осјећај глади неће мучити. Уз ове дијете, неопходно је конзумирати велике количине воде, око два литра дневно. И хељда и пиринач не садрже глутен. То значи да су дијете засноване на употреби ових житарица погодне за особе са алергијом на глутен.

Обе дијете савршено очисте организам од токсина и токсина. Засићите тело неопходним корисним елементима. Витамини из групе Б, калијум, магнезијум, гвожђе и оба жита садрже у изобиљу.

Али у свакој бачви меда налази се кашика катрана. Са таквим монодиетима, тело ће патити од недостатка протеина и масти, што може изазвати слабљење имуног система. Још један недостатак је недостатак соли. Морамо запамтити да дугорочне моно-дијете лишавају тијело одређеним нутријентима.

Поређење и разлика у исхрани

Дијета хељде има неоспорну предност у односу на исхрану риже. Пиринач је подвргнут бројним третманима прије него што оде на полице. У процесу лечења он губи многа корисна својства. Састав хељде богатији, а самим тим и здравствене користи више од пиринча.

Првих 2-3 дана на рижиној дијети може доћи до метеоризма и надутости, који нестају чим се тело прилагоди исхрани.

Оптималан период моно дијете је 7 дана . Ако вам је потребно да уклоните што више килограма недељно, онда ће вам дијета хељде сигурно одговарати. Ако је циљ да се уклони вишак течности из тела, онда ће спасити рижу. То ће помоћи буквално једног дана да се ослободи 1 килограма вишка килограма. Стога је дијета за пиринач погоднија за посне дане.

Укус хељде је богатији од укуса риже. Важан фактор у корист хељде је да је то једина житарица која није модификована.

Која дијета изабрати

Храна је погодна за особе са реуматизмом (хељда смањује болове у зглобовима и смањује отицање), за жгаравицу, за болести штитне жлезде, за кожне болести, за атеросклерозу, за кардиоваскуларне болести, као и за болести јетре. Храна је корисна у старости. Прекомерна тежина ће ићи без штете по здравље. Влакна нормализују интестиналну перисталтику, која је неопходна за оне који пате од затвора.

Упркос свим корисним својствима хељде, потребно је пазити на исхрану хељде код дијабетичара, хипертензивних пацијената, трудница и дојиља. У овој житарици нема соли и шећера. Недостатак соли помаже елиминирати вишак воде из тијела. Због тога постоје главобоље, крвни притисак може нагло да опадне. Недостатак шећера може утицати на рад мозга. Смањени нивои глукозе могу изазвати проблеме код дијабетичара.

Дијета риже не само да опскрбљује тијело храњивим тварима, већ их и испире из тијела . Ефекат може бити неочекиван: од вртоглавице до губитка свести и исцрпљености. Још један проблем је констипација, чија ће лаксатива и обилна вода помоћи у суочавању. Не заборавите да је предуслов за исхрану пиринча спорт. Чак и лагани аеробик или ходање. Постоје категорије људи који су контраиндиковани у исхрани пиринча.

Таква дијета није погодна за децу, труднице и дојиље, особе са болестима гастроинтестиналног тракта. Када дијабетес не одговара исхрани на белом пиринчу. Може се заменити смеђим или дивљим пиринчем.

Дакле, оба дијета су слична. Бирајући производ за мршављење морате слушати себе, по свом укусу. Неопходно је анализирати шта је лакше поднети: хељда или пиринач. Не заборавите да ова дијета не треба да садржи со, шећер или маслац. Нема значајне разлике у трошковима производа. Све ће зависити само од сорте и бренда одабраних житарица.

И не заборавите да пре него што се одлучите на избор исхране за губљење тежине, треба да се консултујете са својим лекаром.

Рецоммендед

Која је разлика између емоција и осећања?
2019
Како се козметички шав разликује од уобичајеног?
2019
Варфарин и Прадак: поређење средстава и шта је боље
2019