Шта је боље купити спин бицикл или бицикл за вежбање?

Ако немате времена или желите да одете у теретану, али желите да изгледате прелепо, а већина спортске опреме нуди и продавнице скупих, али несхватљивих тренера. Избор на компактним и једноставним бициклима за вјежбање нехотице пада.

Али проблем се јавља у томе да је боље изабрати спин-бицикл или бицикл за вежбање, а које су предности и мане сваке од ових јединица, да ли се уопште разликују, има ли смисла направити избор?

Спин бике, главне карактеристике

Спин-бике - спортска опрема за ципеле . дајући терет на тело као професионални бицикл. Такође, на овој спортској опреми могуће је репродуковати различита путовања на било ком терену, што доприноси измени оптерећења, као иу правом путовању, што доприноси јачању кардиоваскуларног система, као и паљењу масних ћелија.

Постоје 3 врсте оптерећења на телу:

  • Појас носите због затезања ремена.
  • У магнетним агрегатима сила се дистрибуира због магнетне привлачности (што је јача привлачност, то је сила већа).
  • Инерција доприноси расподели оптерећења по принципу силе и замашњака.

По функционалности се дијеле на аматерске и професионалне . Поред функционалних карактеристика разматране спортске опреме постоји и могућност додатног подешавања оптерећења:

  1. Брзина педала стимулише оптерећење срца, а такође доприноси обради масних ткива у мишићној маси.
  2. Удобност тренинга је створена функцијом ручног мијењања оптерећења уређаја помоћу расподјеле инертне вуче.
  3. Избор позиције током занимања доприноси преношењу главног фокуса на различите мишићне зоне, за ефикасније занимање.

Повољне карактеристике спин-бицикла:

  • Дизајн симулатора је дизајниран са могућношћу прилагођавања индивидуалним анатомским карактеристикама корисника.
  • Промена положаја и нивоа седишта доприноси највећем развоју телесних функција.
  • Јача кардиоваскуларни и респираторни систем.
  • Развија мишиће ногу и задњице.

Једини недостатак је аматерски тип симулатора - он има ограничено време непрекидног рада.

Бике за вежбање, главне карактеристике

Вјежбани бицикл је један од типова цикличких симулатора дизајнираних да симулирају вожњу бициклом, у класичном дизајну има сједиште, имитацију кормила за ослонац за длан, приказ на којем одражава мјерило примијењеног напора, као и вријеме од почетка тренинга.

Главне карактеристике такве спортске опреме су:

  1. Редовне вежбе повећавају издржљивост и јачају имуни систем.
  2. Промовисање губитка тежине стимулисањем сагоревања калорија.
  3. Погодно утиче на кардиоваскуларни и респираторни систем.
  4. Јавља се јачање мишића, а корекција тела услед рада штампе и кукова.
  5. Одличан је додатак анти-целулитном комплексу.

Бицикли за вежбање су класификовани према систему оптерећења и подељени су на:

  • Спортска опрема механичког погона, напор је регулисан механичким дизајном.
  • Магнетни погон - уз помоћ магнетне привлачности.
  • Електромагнетни погон - оптерећење настаје због електромагнетског потиска.

По дизајну, бицикли за вежбање су подељени у 4 типа:

  1. Вертикални, један од најчешћих типова симулатора, често купљен кући, омогућава вам вјежбање на свим главним мишићним групама, једина контраиндикација за кориштење таквих озљеда на леђима.
  2. Хоризонталне, главне предности овог дизајна су комфор и расподела тежине кроз дизајн симулатора, идеална за људе са вишком килограма и за рехабилитацију.
  3. Хибридни, ови симулатори имају способност да промене положај у неколико равни, што омогућава да се овај симулатор користи за више корисника који имају различите физичке карактеристике тела.
  4. Преносиви, мали и компактни уређаји без седишта, идеални за оне који се често крећу или имају малу површину за тренинг, једини недостатак овог симулатора је неравномерно оптерећење ногу због недостатка седишта.

Важно: приликом вежбања на вежбачком бициклу, потребно је изабрати режим оптерећења у коме ће време трајања тренинга трајати најмање 30 минута.

Опште карактеристике

Ова спортска опрема развијена на једном концепту намењена је првенствено за:

  • Развој кардиоваскуларног и респираторног система
  • Развијте издржљивост,
  • Ојачајте мишиће ногу
  • Промовисати губитак тежине.

Посебне карактеристике

Главна разлика између спин бицикла и бицикла је:

  1. Спин бике је у стању у потпуности замијенити бициклизам, док стандардни бицикл за вјежбање нема такву функцију.
  2. Функционалност спин-бицикла је много шира, има подесиви волан и седишта за стимулацију разних мишића.
  3. Хоризонтални бицикл за вежбање је у стању да обезбеди неопходно оптерећење тела људима са одређеним контраиндикацијама.
  4. Преносни бицикли за вјежбање заузимају мало простора и могу стати испод кревета.

Шта је најбоље и када

Пре него што одлучите да изаберете, потребно је размотрити могућност стварне вожње бицикла, тежине, присуства разних повреда, индивидуалних карактеристика тела:

  • Вертикална је погодна за кориснике који немају много вишка килограма уз могућност реализације правог бициклизма.
  • Хоризонтални је погодан за људе који имају много вишка килограма, као и за оне који имају повреде леђа или је оптерећење на тим мишићним подручјима из овог или оног разлога контраиндицирано.
  • Хибрид се идеално уклапа као породични тренер, за више корисника са различитим физичким карактеристикама.
  • Преносни је погодан за оне кориснике који не могу приуштити кориштење великог простора, или су присиљени стално мијењати своје мјесто боравка.
  • Спин-бике је погодан за оне који немају много вишка килограма, нема повреда, има довољно простора за инсталацију симулатора, као и оних који нису у стању да раде прави бициклизам.

Рецоммендед

Фоторејувенација и биоревитализација - поређење процедура и шта изабрати
2019
Која је разлика између Алл Инцлусиве и Ултра Алл Инцлусиве
2019
Оно што разликује кнеза од краља: опис и главне разлике
2019